De meeste mensen zijn niet perfect en maken fouten. Het is iets wat in te calculeren valt en dus iets waarop je kunt anticiperen.
Wat kan er fout gaan als je Keto eet? Nou, aardig wat!
In dit artikel lees je hoe je met de grootste fout die je kunt maken omgaat.
Maar wat zijn nou eigenlijk netto koolhydraten? En hoe reken je die uit? En waar staan ze op de verpakking?
In dit artikel een kleine opheldering.
Opgeblazen. Verstopt. Winderig. Het zijn mogelijke nadelen van het eten volgens de keto-manier, vooral in het begin. Maar hoe komt het nou eigenlijk? Wat kun je eraan doen? Is het te vermijden? In dit artikel vind je het antwoord op deze vragen (en meer)!
Iedereen die zich bezig houdt met het keto-dieet weet het al na een paar dagen: ketosis maakt dorstig! Lees in dit artikel waarom het een goed idee is om naast veel water ook gember-citroen water te drinken.
Vrijdagmiddagborrel. Aperitief. Drankje doen. Oftewel lekker borrelen met een smakelijk hapje erbij (simpel of deluxe). Wie houdt er niet van?
Maar hoe zit dat borrel-uurtje nou als je een keto-dieet volgt?
In het kort: dat zit heel erg goed!
Je bent al een tijdje bezig met het eten volgens de Keto methode. Je hebt links en rechts recepten gevonden en informatie vergaard en bent volledig in deze manier van eten gedoken. Je voelt je goed en valt wel af, maar je weet het eigenlijk niet zeker: Ketose... Hoe weet ik nou dat ik er in zit?