Als je begint met keto eten, is het een heel erg goed idee om in een (dag)boek op te schrijven (met een pen daadwerkelijk schrijven is altijd een beter idee dan een documentje typen of inspreken) waarom je begint.
Categorie: Motivatie
Keto dieet en Fruit – Hoe ga je om met het missen van fruit?
Ik zie regelmatig dat mensen keto moeilijk vinden omdat ze het eten van fruit zo missen. Kan ik me helemaal iets bij voorstellen. Maar hoe ga je daar nou het beste mee om?
Faal. Faal nogmaals. Faal beter.
Ik zeg het vaak: keto is een proces. Het is geen hapklaar dieet wat je een paar weken volgt en er dan weer mee stopt. Nee. Keto is een proces, een avontuur, een ontdekkingsreis naar JOUW keto manier. Want niet iedereen is hetzelfde. Wat voor de ene persoon werkt, werkt bij de andere ook, maar...
Motivatie, Verwachtingen, Wilskracht, Rust en Organisatie
De meeste mensen weten een dieet een aantal weken vol te houden op pure wilskracht, maar uiteindelijk vervallen ze alsnog in oude eetgewoontes. Net als met alle voorgaande diëten die ze al gedaan hebben.
Hoe kun je dit doorbreken? Waar gaat het mis? Hoe kun je voorkomen dat je in deze spiraal terechtkomt?
Keto Motivatie – Eetstijl of Levensstijl?
Keto wordt door veel mensen beschouwd als een levensstijl of lifestyle, in plaats van als een dieet. Hoewel de meeste mensen uitsluitend hun voeding aanpakken, zien ze het toch als een hele nieuwe manier van leven. Deze verandering vraagt om nog meer veranderingen in de leefstijl, om een zo optimaal mogelijke balans tussen lichaam en geest te bereiken.
Valkuil! Wat nu?
De meeste mensen zijn niet perfect en maken fouten. Het is iets wat in te calculeren valt en dus iets waarop je kunt anticiperen.
Wat kan er fout gaan als je Keto eet? Nou, aardig wat!
In dit artikel lees je hoe je met de grootste fout die je kunt maken omgaat.
- 1
- 2