Met keto heb je minder honger. Dus áls je dan honger hebt en iets gaat eten, dan is het een goed idee om dit zo bewust mogelijk te doen. En dit kan volgens de "mindful eating" (bewust eten) techniek! Hier de 7 stappen
Bericht
Opgeblazen!
Opgeblazen. Verstopt. Winderig. Het zijn mogelijke nadelen van het eten volgens de keto-manier, vooral in het begin. Maar hoe komt het nou eigenlijk? Wat kun je eraan doen? Is het te vermijden? In dit artikel vind je het antwoord op deze vragen (en meer)!
Bericht
Keto Basis, Deel 8 : Gewichtsverlies & Keto
Welk gewichtsverlies kun je verwachten als je een ketodieet doet? Wat is normaal? Hoe kun je een zo maximaal mogelijk resultaat behalen? In dit artikel vind je het antwoord op deze vragen en meer.
Bericht
Waarom het drinken van citroen-gember water een goed idee is
Iedereen die zich bezig houdt met het keto-dieet weet het al na een paar dagen: ketosis maakt dorstig! Lees in dit artikel waarom het een goed idee is om naast veel water ook gember-citroen water te drinken.