Met keto heb je minder honger. Dus áls je dan honger hebt en iets gaat eten, dan is het een goed idee om dit zo bewust mogelijk te doen. En dit kan volgens de "mindful eating" (bewust eten) techniek! Hier de 7 stappen
Label: gezond afvallen
Dag 40 van het Keto Dieet
Dag 39 van het Keto Dieet
Dag 38 van het keto dieet
Dag 37 van het Keto Dieet
Opgeblazen!
Opgeblazen. Verstopt. Winderig. Het zijn mogelijke nadelen van het eten volgens de keto-manier, vooral in het begin. Maar hoe komt het nou eigenlijk? Wat kun je eraan doen? Is het te vermijden? In dit artikel vind je het antwoord op deze vragen (en meer)!
Keto Basis, Deel 8 : Gewichtsverlies & Keto
Welk gewichtsverlies kun je verwachten als je een ketodieet doet? Wat is normaal? Hoe kun je een zo maximaal mogelijk resultaat behalen? In dit artikel vind je het antwoord op deze vragen en meer.
Waarom het drinken van citroen-gember water een goed idee is
Iedereen die zich bezig houdt met het keto-dieet weet het al na een paar dagen: ketosis maakt dorstig! Lees in dit artikel waarom het een goed idee is om naast veel water ook gember-citroen water te drinken.
Keto Basis, Deel 7 : Ketose – Hoe weet je dat je erin bent?
Ketosis: hoe weet ik of ik erin ben? In dit artikel uitleg over manieren om naar je lichaam te luisteren of te testen via urine, adem of bloed. Ketodieet.