Label: keto coach

Home / keto coach
Bericht

Keto Motivatie – Doorzetten

Keto is niet iets wat je "een beetje" kunt doen.
Je eet keto, of je eet niet keto.

Als je stopt met keto eten, ga je in het meest gunstige geval "koolhydraatarm" eten. Geen probleem als je vet aangepast bent. Als je vetaangepast bent en bijvoorbeeld 50 gram koolhydraten gaat eten, blijf je waarschijnlijk gewoon in een lichte ketose en blijf je er de voordelen van ondervinden. Zeker als je dit doet in combinatie met 16/8 "vasten" of leeft onder het motto "feasting-fasting".

Maar........

Bericht

Faal. Faal nogmaals. Faal beter.

Ik zeg het vaak: keto is een proces. Het is geen hapklaar dieet wat je een paar weken volgt en er dan weer mee stopt. Nee. Keto is een proces, een avontuur, een ontdekkingsreis naar JOUW keto manier. Want niet iedereen is hetzelfde. Wat voor de ene persoon werkt, werkt bij de andere ook, maar...

Bericht

Motivatie, Verwachtingen, Wilskracht, Rust en Organisatie

De meeste mensen weten een dieet een aantal weken vol te houden op pure wilskracht, maar uiteindelijk vervallen ze alsnog in oude eetgewoontes. Net als met alle voorgaande diëten die ze al gedaan hebben.

Hoe kun je dit doorbreken? Waar gaat het mis? Hoe kun je voorkomen dat je in deze spiraal terechtkomt?

Bericht

Keto Motivatie – Eetstijl of Levensstijl?

Keto wordt door veel mensen beschouwd als een levensstijl of lifestyle, in plaats van als een dieet. Hoewel de meeste mensen uitsluitend hun voeding aanpakken, zien ze het toch als een hele nieuwe manier van leven. Deze verandering vraagt om nog meer veranderingen in de leefstijl, om een zo optimaal mogelijke balans tussen lichaam en geest te bereiken.

  • 1
  • 2