Er zijn ketovoren die bang zijn dat ze hun ideale gewicht niet kunnen halen omdat ze niet genoeg bewegen. Is die angst gegrond? Moet je sporten om jouw ideale gewicht te bereiken? Het Pareto Principe In het dagelijkse leven is dit principe beter bekend als de “80-20 regel”. Deze regel wordt op vele manieren gebruikt,...
Nu voor iedereen het nare covid-virus steeds dichter bij lijkt te komen, ligt het voor de hand om te denken “f*ck keto, er zijn belangrijkere dingen op dit moment”. Helemaal wáár. Maar het ene belangrijke ding (bv familie) sluit het andere (bv gezondheid) niet uit. Naast werken aan jouw gezondheid door veilig te blijven, kan...
Je hebt een droom. Een keto droom. Of eigenlijk meer: een droom van een gezond, fit en slank keto lichaam… Hoe kun je dit voor jezelf bereiken? Volg deze stappen om mini-doelstellingen te creëren, die gaan helpen om van jouw keto-avontuur een succes te maken! Verbeeld je dat het echt is Zie de details van...