Mijn eerste dag op het dieet ben ik begonnen met 16 uren vasten.
Boodschappen - Keto voor Beginners - Eetdagboek Catje - KetodieetHet was meer uit noodzaak aangezien ik vergeten was om boodschappen te doen en niets keto friendly in huis had.
Van 9 uur ’s avonds de dag er voor had ik toch al niks meer gegeten dus dit was eigenlijk wel geen slecht idee.
Deze avocado's zijn een erg smakelijk voorgerecht, maar doen het ook prima als lunchgerecht, geserveerd met een stukje gegrilde kipfilet of zalm erbij of als ontbijt met een gekookt eitje. Tjokvol potassium, dus heel goed voor de elektrolyten.
Ketosis: hoe kom ik erin en word ik een vetbrandings machine? Trek je zevenmijlslaarzen aan en volg deze 7 stappen naar succes!
Romige Blauwe Kaas Dressing van "Bleu d'Auvergne" kaas. Smaakt heerlijk bij een salade met kipfilet.
Keto-griep, slechte adem, stuiptrekkingen en krampen... Er zijn aardig wat keto-bijverschijnselen en bijwerkingen. Hoe komt het? En wat kun je er aan doen?
Een keto dieet bestaat uit het eten van écht eten: vlees, vis, eieren, groenten en gezond vet. Als je volgens de keto methode eet, eet je zeer weinig koolhydraten; het grootste deel van de macronutriënten (voedingsstoffen die in grote hoeveelheden voorkomen zoals koolhydraten, eiwit en vet), ook wel macro's, bestaat uit vet en de hoeveelheid eiwit is gematigd.
Heerlijke Thaise Pindasaus. Erg lekker met blokjes gewokte kipfilet of sperzieboontjes.
Het Keto-dieet bestaat al bijna 100 jaar, maar de laatste tijd wordt er een onderscheidt gemaakt tussen "Dirty Keto" en "Clean Keto". Maar wat is dat verschil nou eigenlijk? In dit artikel wordt in grote lijnen het verschil tussen de twee uitgelegd.