BMI Berekenen met de calculator Gebruik deze BMI Calculator om supersnel uit jouw BMI berekenen. BMI is. Hiermee heb je direct een antwoord op de vraag in welke gewicht categorie je zit. Gezond, Overgewicht, Ondergewicht of Obees: je weet het direct! Deze calculator is voor volwassenen. Voor kinderen zul je een kinder bmi calculator moeten...
Inmiddels weet je waarschijnlijk wel dat keto een manier van eten is, waarbij je zeer weinig koolhydraten (20 gram oftewel 5% va de voeding) en zeer veel vet (75% van de voeding) eet. Helemaal wáár. Maar hoe zit het nu eigenlijk in een ketodieet met de eiwitten?
Veel mensen weten dat je met een keto levensstijl veel gewicht kunt verliezen en een vetverbrandingsmachine wordt. Maar er zijn nog meer mogelijke voordelen verbonden aan het volgen van een keto-dieet. Zo kan keto een aantal belangrijke gezondheidsvoordelen opleveren! Deze kennis kan onder andere helpen om je te motiveren om dóór te zetten als je op een zogenaamd "afvalplateau" terecht komt...
Sommige ketovoren hebben één keer in de maand een smokkeldag (cheat day, zondigdag, etc), waarop ze alles mogen eten waar ze zin in hebben. Ze zeggen dat het eten volgens de keto manier hiermee nóg beter vol kunnen houden, in sommige gevallen niet eens uit ketose geraken én soms zelfs ineens een afval-plateau doorbreken.
Klinkt goed allemaal! Maar is het ook verstandig?
Ze komen er weer aan: De Feestdagen. Oftewel: de Decembermaand. Kerst is nog een tijdje weg (nog 87 dagen, om precies te zijn…), maar juist daarom is het nu een mooie tijd om alvast aan de slag te gaan met het maken van Feestdagen Lekkers!
Zeker met de kruidnootjes en andere Sinterklaas snoeperijen al in de winkels en de kerstdecoraties in de schappen, gaat het toch al kriebelen: hoe moet dat nou, met al dat Kerst en Sinterklaas lekkers in de decembermaand en mijn Keto Dieet?
Eenmaal begonnen aan de Keto manier van eten, kom je er al snel achter:
Ketose is niet de heilige graal van het Keto dieet, maar “fat adapted”, oftewel “vet aangepast” is het wel.
Maar wat is dat nou precies? Hoe word je aangepast aan vet? En wat is precies het verschil met ketose?
In dit artikel vind je de antwoorden op deze vragen en meer.
Welk gewichtsverlies kun je verwachten als je een ketodieet doet? Wat is normaal? Hoe kun je een zo maximaal mogelijk resultaat behalen? In dit artikel vind je het antwoord op deze vragen en meer.
Ketosis: hoe weet ik of ik erin ben? In dit artikel uitleg over manieren om naar je lichaam te luisteren of te testen via urine, adem of bloed. Ketodieet.
Ketosis: hoe kom ik erin en word ik een vetbrandings machine? Trek je zevenmijlslaarzen aan en volg deze 7 stappen naar succes!
Groenten vormen een belangrijk onderdeel van een gezonde voeding. En zo ook voor een gezond keto dieet: het grootste deel van een bord moet bestaan uit groente. Tegelijkertijd bestaan groenten voor het grootste gedeelte uit koolhydraten. En daar mag je dan maar weer 20 gram netto per dag en mogen de koolhydraten slechts 5% van het geheel aan calorieën zijn. Verwarrend! Hoe pak je dit nou aan?