Vandaag is het de eerste dag van mijn man en zijn reis in het keto dieet.
En natuurlijk ook mijn 1ste officiële dag als coach, we zijn begonnen met het leren van het maken van een bulletproof koffie en dan verder gegaan met het legen van de kasten en voorraad.
We hebben alles van eten natuurlijk niet weg gesmeten maar dan ook weg gegeven.
Het was ook voor mij weeg en meet dag en mijn gewicht was dan ook weer naar beneden aan het gaan.
Aangezien ik 2 dagen geleden al weer 83,7 kg woog en nu weer 83,3 kg was ik weer op de juiste weg.
Voor mijn man viel dan ook de eerste dag goed mee, zei hij. Hij moest wel veel naar het toilet maar dat is volkomen normaal.
Tot mijn opluchting had hij er niet teveel last van om de omschakeling te maken.
Natuurlijk omdat hij ook mijn man is luisterde hij wel goed naar mij. 🙂
Ik moest wel zorgen dat hij wat meer eiwitten eet aangezien hij niet aan keto doet voor te vermageren maar net voor de andere gezondheidsvoordelen .
Ik ben dan ook vooral bezig geweest met zijn vooruitgang. Meer dan met die van mezelf.
Leave a Reply