Vandaag opgestaan en ik had last van mijn maag opnieuw.
Dit begon mij wat tegen te steken en daardoor werd ik wel wat kwaad, uiteindelijk na veel water drinken met zout er in werd het eindelijk wat beter uiteindelijk heb ik dan terug kunnen eten en was de buikpijn volledig weg.
Vandaag was een heel normale dag eigenlijk.
Ik ben thuis gebleven met mijn man en we hebben samen een gehele dag gekeken naar films.
Ik ben dan ook wel nog altijd volledig keto gebleven maar dat viel goed vol te houden
Deze morgen was ik opgestaan met meer energie dan anders.
Normaal sta ik altijd op met het gevoel dat ik zeker nog een 3 uren langer zou moeten slapen tegen ik goed en wel uitgerust zou zijn.
Met goede moed ben ik begonnen aan mijn dag, lekker met de hond wat spelen en een stevig ontbijt eten.
Ik ben 's morgens op gestaan met een enorm misselijk* gevoel, dus uiteraard had ik niet veel honger en had ik maar besloten voor opnieuw te vasten deze keer om mijn maag wat de tijd te geven om tot rust te komen.
Het was ook niet slecht om zo wat sneller in ketosis te geraken.
Uiteindelijk na een goede 2 dagen strikt mijn menu te volgen en de eerste dag te vasten, was ik wel eens benieuwd.
Was ik nu in ketosis ?
Vandaag ben ik opgestaan met een barstende koppijn en pijn aan mijn spieren, een teken dat ik goed op weg ben.*
Veel zweten was ook weer van de partij maar dit stoorde mij niet te veel.
Ik had geen zin voor te eten dus heb ik als ontbijt dan een bulletproof koffie gemaakt waar ik eerlijk gezegd wel moest aan wennen.
Voor de rest heb ik het menu gevolgd dat ik de dag ervoor had gedaan en een goede rustige dag genomen niet te veel beweging of inspanning behalve voor de normale huishoudelijke zaken.
Mijn eerste dag op het dieet ben ik begonnen met 16 uren vasten.
Boodschappen - Keto voor Beginners - Eetdagboek Catje - KetodieetHet was meer uit noodzaak aangezien ik vergeten was om boodschappen te doen en niets keto friendly in huis had.
Van 9 uur ’s avonds de dag er voor had ik toch al niks meer gegeten dus dit was eigenlijk wel geen slecht idee.
Ik ben Catje en ik ben al 3 dagen bezig met het keto dieet.
Ik ben iemand die heel mijn leven last heeft gehad met gewichtsproblemen en onlangs ook te kampen heeft gekregen met mentale problemen.
En ik wou hier eindelijk iets aan doen, een dieet dat blijvend zou zijn en mij mentaal zou helpen aangezien ik er van overtuigd was dat een goede voeding echt wel kan helpen.