125 ml kokosmelk | |
1/2 avocado | |
30 gram spinazie | |
1 dosis proteïne poeder zonder koolhydraten, evt vanille-smaak | |
1 eetlepel chiazaad |
1. | Giet de kokosmelk in de blender |
2. | Doe er de avocado, spinazie, chia zaadjes en proteïne-poeder bij |
3. | Blend eerst op lage snelheid en voer dit langzaam op |
4. | Voeg eventueel wat water toe totdat de gewenste dikte is bereikt |
5. | Direct opdrinken |
Leave a Reply