"Fastfood en Seizoensgroenten!" is het thema van dit weekmenu: spinazie, bloemkool, pompoen, pastinaak en spruitjes. Ze komen allemaal voorbij! Al dan niet verstopt...
Veel mensen vinden het lastig om te bepalen wat ze nou wel en niet kunnen eten. Voor deze groep: hierbij kant en klare weekmenu’s.
De lunch bestaat telkens uit een “restje” van de dag ervoor.
Het is dan ook eigenlijk geen restje, maar een extra gemaakte portie de avond ervoor. Dit maakt het leven een stuk makkelijker en overzichtelijker!
Hou er rekening mee dat dit géén “maatwerk” weekmenu’s zijn, maar algemene weekmenu’s. Het kan dus zijn dat je de eiwitten voor jezelf aan moet passen (aanbevolen hoeveelheid eiwitten is 0,8 gram per kilo lichaamsgewicht, dit is de door de Wereld Gezondheids Organisatie aanbevolen hoeveelheid die geldt voor zowel ketovoren als niet-ketovoren).
Vind je het lastig via een website? Je kunt nu voor EUR 4,95 ons digitale boek kopen, met daarin de weekmenu’s 1 t/m 4, recepten, boodschappenlijstjes én basis informatie. Kortom: alles voor je gebundeld in één handig .pdf bestand!
Keto Weekmenu 8: Aan Tafel!
"Aan tafel!" is het thema van dit weekmenu: lekker aan de keukentafel of eettafel eten deze week. Of je nu alleen eet of met een hele groep: dek de tafel met jouw mooiste kleed of placemats, haal het sjieke servies uit de mottenballen, poets het zilver en steek de kaarsen aan. Ik daag je uit! En kijk nu al uit naar jouw foto's in onze FB Groep. 🙂
Keto Weekmenu 7: Bijna Herfst!
"Bijna Herfst!" is het thema van dit weekmenu: nog even genieten van heerlijk nazomer-eten, nogmaals een weekmenu die najaarsgroente en zomergerechten nog even bij elkaar brengt.
Keto Weekmenu 6: Genieten!
"La Rentrée" is het thema van dit weekmenu: Gerechten met een minimum aan keuken-tijd, maar met een maximale voldoening, om de overgang van "vakantie" naar "werk en/of school" een beetje makkelijker te maken.
Keto Weekmenu 5: La Rentrée
"La Rentrée" is het thema van dit weekmenu: Gerechten met een minimum aan keuken-tijd, maar met een maximale voldoening, om de overgang van "vakantie" naar "werk en/of school" een beetje makkelijker te maken.
Wat kun je verwachten:
Keto & Gewichtsverlies
04 augustus 2019
Opgeblazen!
7 augustus 2019
Dirty vs Clean Keto:
Wat is het verschil?
10 juli 2019
10 Tips Om Te Weten
Of Je In Ketose Bent
9 Juli 2019
Borrelen:
Keto & Alcohol
11 Juli 2019