Categorie: Advies

Home / Advies
Bericht

Keto dieet en Galstenen – Hoe zit dat?

Het Keto Dieet en Galstenen... Soms gaat er ineens "een gerucht" rond in de keto- en dieetwereld. Niemand weet waar het vandaan komt, of dat het waar is. Mijn aandacht werd vorige week getroffen door een dame op leeftijd, die twijfelde of keto wel iets voor haar zou zijn, in verband met het feit dat je van keto galstenen zou krijgen.
Is dit een feit of is dit een fabel? We leggen het uit.

Honger. Hoe kan het? En hoe kom je ervan af?

Bericht

Glucose en ketonen meten

Wie wil er nou niet weten hoe ver hij of zij in ketose is? Zoals in een eerder artikel al uitgelegd, zijn er verschillende methoden voor het meten van de ketonen. Hier vind je het artikel als jouw geheugen even moet worden opgefrist, want dit artikel gaat uitsluitend over het meten van de glucose en ketonen in het bloed. Oftewel: metingen via een zogenaamde dual meter. Een dual meter kan zowel glucose als ketonen meten. Wat hij meet, is afhankelijk van het stripje wat in het apparaat gestopt wordt. Stop er een glucose-strip in en hij meet glucose, en je raadt het al: als je er een ketonenstrip in stopt, meet hij ketonen. Zo simpel is het.

Bericht

Faal. Faal nogmaals. Faal beter.

Ik zeg het vaak: keto is een proces. Het is geen hapklaar dieet wat je een paar weken volgt en er dan weer mee stopt. Nee. Keto is een proces, een avontuur, een ontdekkingsreis naar JOUW keto manier. Want niet iedereen is hetzelfde. Wat voor de ene persoon werkt, werkt bij de andere ook, maar...