Het keto dieet is één van de meest briljante diëten, heb je gehoord. Want: veel vet verbranden, lekker eten en geen honger. Vol enthousiasme stort je jezelf erop. En inderdaad: een rap gewichtsverlies, het eten is heerlijk, maar dat geen honger?!? Nou, laten we het daar nog eens even over hebben...
Honger. Hoe kan het? En hoe kom je ervan af?
Er komen steeds meer wetenschappelijke onderzoeken die aantonen dat het vasten gezondheidsvoordelen oplevert. Dit is veelal al het geval bij vasten van 24 tot 76 uur. In dit artikel staan vele voordelen van het vasten op een rijtje.
Een optimale vetverbranding... Dat wil natuurlijk iedereen wel! Maar hoe kunnen we dit bereiken? Is er een manier om onze voeding dusdanig te manipuleren dat ons lichaam een vetverbrandingsmachine wordt?
Om te kunnen begrijpen hoe we tot een goede vetverbranding kunnen komen, zullen we eerst moeten kijken naar wat er met ons lichaam gebeurt als we eten.
Mensen die in ketose zijn, hebben in principe al een lichaam in "vasten-stand". Dit maakt het vasten juist super makkelijk voor ketovoren!
Maar laten we bij het begin beginnen... Vasten, wat is het eigenlijk?