Ingrediënten

500 gram varkensgehakt
1 eetlepel Herbes de Provence (Provencaalse Kruiden)
1/2 eetlepel knoflookpoeder
1 eetlepel kokosolie
zout en peper
Hartige keto ontbijt worstjes. Belangrijk onderdeel van een typisch Amerikaans ontbijt. Makkelijk van tevoren te maken. Ook lekker als hartig tussendoortje. Recept voor vier porties van twee worstjes/hamburgertjes elk.

Bereiding

1.Meng de gehakt met alle kruiden en zout en peper naar smaak
2.Vorm 8 worstjes of hamburgertjes van het gehaktmengsel
3.Verhit de kokosolie in een koekenpan
4.Bak de worstjes of hamburgertjes rondom tot ze gaar zijn (ongeveer 3 à 5 minuten aan beide kanten)
5.Direct serveren of af laten koelen en in een goed afgesloten bakje in de koelkast bewaren

Tip: Deze worstjes zijn tot drie dagen in de koelkast te bewaren in een afgesloten bakje.

Tip 2: Ook lekker om mee te nemen als hartig tussendoortje!

Leave a Reply

Your email address will not be published.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.