Faal. Faal nogmaals. Faal beter.

Ik zeg het vaak: keto is een proces. Het is geen hapklaar dieet wat je een paar weken volgt en er dan weer mee stopt.
Nee.
Keto is een proces, een avontuur, een ontdekkingsreis naar JOUW keto manier. Want niet iedereen is hetzelfde.
Wat voor de ene persoon werkt, werkt bij de andere ook, maar dan averechts.

Keto is een manier van eten, totaal anders dan wat je gewend bent. Om dat vol te kunnen houden, zul je dus een manier moeten zien te vinden, die bij JOU past.
Bij jouw manier van leven, bij jouw smaak, bij de kook-tijd die je per dag vrij kunt maken, etc.

Zie keto dan ook écht als een avontuur. Je gaat op zoek naar JOUW keto. Probeer jouw favoriete gerechten te “ketoficeren”, zodat je eigenlijk alleen maar nóg lekkerder gaat eten dan je al deed. Maar dan wel keto.

Als je net begint, valt dat niet mee. Het is dan verstandig om een tijdje een weekmenu te volgen. De macro’s zijn dan al berekend, dus geen “gedoe”. Je leert door het volgen van zo’n menu wat er binnen keto “kan en mag” (dat is een ander hoofdstuk…).

Hoe je het ook gaat doen of al doet, hoe je ook besluit jouw keto-leven te leiden. Eén ding is zeker: er komt een moment waarop je het idee hebt dat je faalt. Omdat je honger hebt of omdat je niet afvalt, bijvoorbeeld.

Schuif keto dan niet aan de kant onder het mom van “werkt niet voor mij”. Want jawel hoor. Keto werkt ook voor jou. Je zult alleen moeten ontdekken hoe.
En dat is een proces.

Ga door. Zet door. Verander. Vraag advies. Zoek!

Maar vooral: zorg ervoor dat eten leuk wordt / blijft.

Het is zoals Samuel Beckett al zei:
Ooit geprobeerd.
Ooit gefaald.
Geeft niet.
Probeer het weer.
Faal weer.
Faal beter.

Ik kan het zelf niet beter zeggen.

You got this! <3