Kippenbouten met broccoli en lekker veel boter! Supergezond én lekker. 8,9 gram netto koolhydraten.
Recipe Tag: zonder eieren
Ovenschotel met Tonijn
Lekkere makkelijke ovenschotel. Perfect voor een doordeweekse dag! 5,5 netto koolhydraten
Pikante Avocado Salade
Lekkere frisse en pikante avocado salade. Met superveel gezonde vetten erin! Een echte aanrader als lunch (makkelijk mee te nemen) of maaltijdsalade voor de avond.
Gewokte Paprika en Kalkoenfilet
Knapperige paprika, broccoli, kalkoenfilet, sesamzaadjes en een hint van limoen en gember. Een succesvolle combinatie in dit ketodieet recept voor het diner.
Frambozenjam
Recept voor de zomer in een pot! Heerlijk op een keto broodje of in een bakje volle kwark met krokante muesli, zelfs als toetje. Suikervrij, glutenvrij.
Gevulde Avocado
Deze avocado's zijn een erg smakelijk voorgerecht, maar doen het ook prima als lunchgerecht, geserveerd met een stukje gegrilde kipfilet of zalm erbij of als ontbijt met een gekookt eitje. Tjokvol potassium, dus heel goed voor de elektrolyten.
Tomaten Tartaar
Lekker zomerse tomaten tartaar. Heerlijk als lunchgerecht (ook om mee te nemen) of als voorgerecht. Ook is het een perfect gerecht voor een vegetariër om te serveren in plaats van steak tartaar.
Sperziebonen met Spekjes “Hausfrauenart”
Van oorsprong een Duits recept "Bohnen nach Hausfrauenart", maar als het "boontjes met spekjes" heet is het net zo lekker.
Tomaten Salade met Mozzarella
Frisse Keto Tomaten Mozzarella salade. Deze salade is niet alleen lekker als lunch of voorgerecht, maar ook perfect voor bij de barbecue of picknick. Recept voor 2 porties.