Author: Sacha Kay (Sacha Kay)

Home / Sacha Kay
Bericht

Vasten, deel 1 – Wat is het?

Mensen die in ketose zijn, hebben in principe al een lichaam in "vasten-stand". Dit maakt het vasten juist super makkelijk voor ketovoren!
Maar laten we bij het begin beginnen... Vasten, wat is het eigenlijk?

Bericht

Keto Motivatie – Eetstijl of Levensstijl?

Keto wordt door veel mensen beschouwd als een levensstijl of lifestyle, in plaats van als een dieet. Hoewel de meeste mensen uitsluitend hun voeding aanpakken, zien ze het toch als een hele nieuwe manier van leven. Deze verandering vraagt om nog meer veranderingen in de leefstijl, om een zo optimaal mogelijke balans tussen lichaam en geest te bereiken.

Bericht

Ketodieet – Fout!

Het ketodieet is een vrij eenvoudig dieet en makkelijk door iedereen te volgen. Toch zijn er een aantal dingen die mensen tijdens een keto dieet verkeerd kunnen doen. Deze vergissingen zijn snel gemaakt. Hier vind je de belangrijkste "keto-fouten" op een rijtje.

Bericht

Keto Basis, Deel 5 : Keto – De Gezondheidseffecten

Veel mensen weten dat je met een keto levensstijl veel gewicht kunt verliezen en een vetverbrandingsmachine wordt. Maar er zijn nog meer mogelijke voordelen verbonden aan het volgen van een keto-dieet. Zo kan keto een aantal belangrijke gezondheidsvoordelen opleveren! Deze kennis kan onder andere helpen om je te motiveren om dóór te zetten als je op een zogenaamd "afvalplateau" terecht komt...

Recipe

Cheeseburger

Bloemkool verstopt in een cheeseburger: ook perfect voor kinderen! Recept voor 4 porties.