Mensen die in ketose zijn, hebben in principe al een lichaam in "vasten-stand". Dit maakt het vasten juist super makkelijk voor ketovoren!
Maar laten we bij het begin beginnen... Vasten, wat is het eigenlijk?
Author: Sacha Kay (Sacha Kay)
Negatief Zelfbeeld
Keto Motivatie – Eetstijl of Levensstijl?
Keto wordt door veel mensen beschouwd als een levensstijl of lifestyle, in plaats van als een dieet. Hoewel de meeste mensen uitsluitend hun voeding aanpakken, zien ze het toch als een hele nieuwe manier van leven. Deze verandering vraagt om nog meer veranderingen in de leefstijl, om een zo optimaal mogelijke balans tussen lichaam en geest te bereiken.
Ketodieet – Fout!
Het ketodieet is een vrij eenvoudig dieet en makkelijk door iedereen te volgen. Toch zijn er een aantal dingen die mensen tijdens een keto dieet verkeerd kunnen doen. Deze vergissingen zijn snel gemaakt. Hier vind je de belangrijkste "keto-fouten" op een rijtje.
Keto Basis, Deel 5 : Keto – De Gezondheidseffecten
Veel mensen weten dat je met een keto levensstijl veel gewicht kunt verliezen en een vetverbrandingsmachine wordt. Maar er zijn nog meer mogelijke voordelen verbonden aan het volgen van een keto-dieet. Zo kan keto een aantal belangrijke gezondheidsvoordelen opleveren! Deze kennis kan onder andere helpen om je te motiveren om dóór te zetten als je op een zogenaamd "afvalplateau" terecht komt...
Citroenreepjes
Citroenreepjes. Lekker bij de koffie, als snoeperij tussendoor óf als toetje. Dit recept is voor 24 porties.
Keto Weekmenu 9: Fastfood en Seizoensgroenten
"Fastfood en Seizoensgroenten!" is het thema van dit weekmenu: spinazie, bloemkool, pompoen, pastinaak en spruitjes. Ze komen allemaal voorbij! Al dan niet verstopt...
Kalkoenfilet met Spekjes
Weinig ingrediënten, snel te maken én goedkoop. Recept voor 2 porties.
Cheeseburger
Bloemkool verstopt in een cheeseburger: ook perfect voor kinderen! Recept voor 4 porties.