Lekkere romige spinazie met gehaktbrood, mayonaise en avocado. Gehaktbrood is 4 porties (2 porties invriezen!) en de spinazie is voor 2 keer eten.
Gehakt met Verscholen Eieren
Gehaktbrood met Verscholen Eieren is een echte klassieker. Het is zowel warm als koud erg lekker. Dit gerecht is voor 4 porties.
Gepocheerde Eieren
Gepocheerde eieren smaken alle dagen lekker! Heerlijk snel ontbijt idee voor doordeweeks of in het weekend.
Gebakken Eieren met Spek
Een echte ontbijtklassieker: gebakken eieren met spek. Ketodieet ontbijt recept.
Roereieren
Heerlijk weekend ontbijtje: roereieren! Lekker ouderwets en nog steeds actueel. Smaakt uiteraard ook lekker op een doordeweekse dag. Ketodieet recept voor twee personen.
Asperges met Gekookte Eieren
Groene asperges, twee gekookte eieren en mayonaise: een heerlijk ontbijt! Ook erg smakelijk als lunch en makkelijk voor onderweg.
Het keto-dieet – Erica Kerwien
Met dit boek hoef je jezelf je favoriete zoete of hartige snack niet te ontzeggen. Integendeel, je leert lekkernijen op een ketovriendelijke manier bereiden met alleen maar goede ingrediënten. In Het keto-dieet: energiesnacks, zoet en hartig gebak vind je meer dan 80recepten die binnen een ketogeen dieet passen. Veelrecepten maken gebruik van kokosmeel, een glutenvrije, graanvrije, low-carb, vezelrijke meelsoort met een lage glykemische index. Delichtzoete subtiele smaak maakt het meel bijzonder geschikt voor gebak. Ennatuurlijk ontbreken ook andere lekkere keto-toppers als eieren, amandelmeel en cacaopoeder niet in de ingrediëntenlijst. Alle recepten in dit boek zijn keto-proof en houden rekening met de juiste verhouding tussen vetten, eiwitten en koolhydraten, maar bovenal zijn het echte traktaties waaraan niemand kan weerstaan: pompoenbrood, kaasbagels , cheddarkoekjes, luchtige pannenkoeken, kaneelmu ns, vanilledonuts, chocoladecupcakes, tru els… Dit keto-bakboek wordt je compagnon wanneer je zin hebt in iets zoets of lekkers.
Het boek is onder andere te koop via FNAC. Klik op het FNAC logo onder de afbeelding van de omslag om direct naar de aankooplocatie te gaan.
Meer keto kookboeken vind je hier:
[mbm_book_grid id="81930"]
Top 10 Keto Voedingsmiddelen
Een klein onderzoek onder Ketovoren heeft het uitgewezen: er is een duidelijke top 10 van voedingsmiddelen die door de ketovoren op grote schaal gebruikt wordt. Doe er jouw voordeel mee, als beginnende ketovoor en haal deze favoriete keto levensmiddelen in huis!
Ontbijt – Is het echt nodig?
Het keto dieet is één van de meest briljante diëten, heb je gehoord. Want: veel vet verbranden, lekker eten en geen honger. Vol enthousiasme stort je jezelf erop. En inderdaad: een rap gewichtsverlies, het eten is heerlijk, maar dat geen honger?!? Nou, laten we het daar nog eens even over hebben...
Honger. Hoe kan het? En hoe kom je ervan af?
Ketodieet – Wat kun je eten?
In de basis, is het ketodieet een erg gemakkelijk te volgen dieet. Het kan ook gecompliceerd, maar dat komt later wel! Begin bij het begin… Als je begint is het met name moeilijk om in de supermarkt te staan en te bepalen wat je wel en wat je niet kunt eten. In dit artikel wordt...