In de basis, is het ketodieet een erg gemakkelijk te volgen dieet. Het kan ook gecompliceerd, maar dat komt later wel! Begin bij het begin… Als je begint is het met name moeilijk om in de supermarkt te staan en te bepalen wat je wel en wat je niet kunt eten. In dit artikel wordt...
Er komen steeds meer wetenschappelijke onderzoeken die aantonen dat het vasten gezondheidsvoordelen oplevert. Dit is veelal al het geval bij vasten van 24 tot 76 uur. In dit artikel staan vele voordelen van het vasten op een rijtje.
Een optimale vetverbranding... Dat wil natuurlijk iedereen wel! Maar hoe kunnen we dit bereiken? Is er een manier om onze voeding dusdanig te manipuleren dat ons lichaam een vetverbrandingsmachine wordt?
Om te kunnen begrijpen hoe we tot een goede vetverbranding kunnen komen, zullen we eerst moeten kijken naar wat er met ons lichaam gebeurt als we eten.
Mensen die in ketose zijn, hebben in principe al een lichaam in "vasten-stand". Dit maakt het vasten juist super makkelijk voor ketovoren!
Maar laten we bij het begin beginnen... Vasten, wat is het eigenlijk?
Keto wordt door veel mensen beschouwd als een levensstijl of lifestyle, in plaats van als een dieet. Hoewel de meeste mensen uitsluitend hun voeding aanpakken, zien ze het toch als een hele nieuwe manier van leven. Deze verandering vraagt om nog meer veranderingen in de leefstijl, om een zo optimaal mogelijke balans tussen lichaam en geest te bereiken.
Het ketodieet is een vrij eenvoudig dieet en makkelijk door iedereen te volgen. Toch zijn er een aantal dingen die mensen tijdens een keto dieet verkeerd kunnen doen. Deze vergissingen zijn snel gemaakt. Hier vind je de belangrijkste "keto-fouten" op een rijtje.
"Fastfood en Seizoensgroenten!" is het thema van dit weekmenu: spinazie, bloemkool, pompoen, pastinaak en spruitjes. Ze komen allemaal voorbij! Al dan niet verstopt...
"Aan tafel!" is het thema van dit weekmenu: lekker aan de keukentafel of eettafel eten deze week. Of je nu alleen eet of met een hele groep: dek de tafel met jouw mooiste kleed of placemats, haal het sjieke servies uit de mottenballen, poets het zilver en steek de kaarsen aan. Ik daag je uit! En kijk nu al uit naar jouw foto's in onze FB Groep. :)