Vandaag was een heel normale dag eigenlijk.
Ik ben thuis gebleven met mijn man en we hebben samen een gehele dag gekeken naar films.
Ik ben dan ook wel nog altijd volledig keto gebleven maar dat viel goed vol te houden
Recipe
Frittata met Champignons en Kaas
Lekker makkelijk ovengerecht voor doordeweeks: frittata met champignons en kaas recept. Van oorsprong een Italiaans recept, maar helemaal aangepast voor het ketodieet. 7,7 gram netto koolhydraten.
Recipe
Ovenschotel met Tonijn
Lekkere makkelijke ovenschotel. Perfect voor een doordeweekse dag! 5,5 netto koolhydraten
Bericht
Dag 6 van het Keto Dieet
Vandaag was een iets vermoeiender dag .
Mijn hond had me te vroeg wakker gemaakt waardoor ik terug in slaap ben gevallen in de zetel.
Met mijn ontbijt had ik dan ook wat moeite mee om binnen te houden en het eten viel wat zwaarder op de maag dan de voorbije dagen.
Iedereen heeft wel eens een dipje en dit was dan ook het mijne.
Recipe
Ovenomelet met Spinazie
Lekkere snelle oven omelet met met nog geen 2,5 gram netto koolhydraten. Zowel warm als koud heerlijk. Ook fijn om mee te nemen als lunch.
Bericht
Dag 5 van het Keto Dieet
Vandaag goed opgestaan met veel energie.
The Magic Pill - Documentaire - Netflix - Ketodieet Ketogeen DieetBen dan ook vandaag wat meer onderzoek beginnen doen achter het keto dieet en ben op aanraden van een vriend beginnen kijken naar de documentaire op netflix genaamd "The Magic Pill ".
Dit gaat wat dieper in op wat het ketogeen dieet is en wat kan doen voor mensen met bepaalde ziekte en hoe onze manier van eten drastisch zou moeten veranderen om sommige ziektes te kunnen bestrijden.
Bericht
Dag 4 van het Keto Dieet
Deze morgen was ik opgestaan met meer energie dan anders.
Normaal sta ik altijd op met het gevoel dat ik zeker nog een 3 uren langer zou moeten slapen tegen ik goed en wel uitgerust zou zijn.
Met goede moed ben ik begonnen aan mijn dag, lekker met de hond wat spelen en een stevig ontbijt eten.
Bericht
Dag 3 van het Keto Dieet
Ik ben 's morgens op gestaan met een enorm misselijk* gevoel, dus uiteraard had ik niet veel honger en had ik maar besloten voor opnieuw te vasten deze keer om mijn maag wat de tijd te geven om tot rust te komen.
Het was ook niet slecht om zo wat sneller in ketosis te geraken.
Uiteindelijk na een goede 2 dagen strikt mijn menu te volgen en de eerste dag te vasten, was ik wel eens benieuwd.
Was ik nu in ketosis ?
